長期投資と健康 -禁煙しました-

　2008年1月1日から禁煙をしました。今までは所謂ヘビースモーカーで1日二箱、これをかなりの長きに渡って吸っていたのですが、知り合いから何気なく言われた禁煙しないさいよ、の勧めの一言で禁煙してしまいました。

　最初の3日程はイライラしていましたが、6日目を迎えて大分落ち着いてきたようです。衝動的に吸いたくなる時もありますが、自制できる範囲内になってきました。

　そもそも長期投資をしている人は老後の楽しい生活を想像して資産形成に取り組んでいるのだと思いますが、健康を害していては元も子もありませんからね。

　というわけで、禁煙してちょっと健康になったところでWEBでアンチエイジングに関する啓蒙的な文章を発見しましたので健康についてちょっとだけ考えてみました。

果物や野菜を豊富に含む様々な食べ物をとること
健康体重を維持すること
毎日運動をすること
いざとなったときの適切な医療機関を差がしておくこと
サンスクリーンを用いること
禁煙と間接喫煙を避けること
ガンや心臓疾患などの検診を受けること
友人家族と密接な関係にしておくこと

　健康的に若さを保つには病気にかからないようにすると共に、病気になった時への備えも必要なようです。サプリメントを飲むのはあまり意味がなく、やはり備えと精神・身体両面の健康的な生活が必要なようです。